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#人工智能体 #AI应用 #智能工具 #科技播客 #未来趋势 #硅谷101
#AIAgent #AIApplications #IntelligentTools #TechPodcast #FutureTrends #SiliconValley101
E195|从工具到伙伴:七位AI Agent深度使用者的思考
AI从一个工具逐渐变成了比较偷懒不是那么靠谱的助手或者团队成员。也真的很希望有朝一日可以当甲方直接管理指挥,而不是现在需要耐心地指导和仔细地检查
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核心摘要
该播客汇集了七位不同背景的嘉宾,包括 AI Agent 的深度用户、产品搭建者、投资人及学者,旨在从多个视角全面剖析 AI Agent。讨论围绕 Agent 的定义、用户体验、核心痛点、开发者策略、商业模式及未来哲学思考展开。
详细内容
1. AI Agent 的定义
播客提出了两种核心定义:
- 技术派定义:由 AI 应用科学家鸭哥提出,认为 AI Agent 必须满足三个条件:能调用工具(如搜索引擎、编程语言)、能自主决策(分解任务、调用工具)以及能进行多步自我迭代(根据上一步结果动态调整下一步行动)。
- 协作派定义:由数据策略总监新奇提出,他认为 AI Agent 应是用户的 “乙方”,能够端到端地承接整个流程、在关键节点主动介入、提供决策建议,并最终交付成品,而非需要用户自行拼凑的半成品。
2. 用户体验与产品实例
嘉宾们分享了在不同场景下使用 AI Agent 的经验:
- 编程与生活:鸭哥将 Agent 分为 “教练型”(如用于深度调研的 GPT-4o)、“秘书型” 和 “搭档型”。他使用 Minus 为孩子创作定制化的睡前故事并生成音频。但在专业的软件开发中,他更倾向于使用 Cursy 这类鼓励频繁交互与指导的 “搭档型” 工具。
- 播客后期制作:新奇使用内测软件 Create Wise 来处理播客后期。该工具能一键完成剪辑、利用 AI 模仿主播声音重构语句,并根据不同平台(如小宇宙、YouTube)生成定制化的宣发文案和标题建议。
- 通用与学术任务:学生 Kolanto 对 Minus 和 Gemsbok 的 Super Agent 模式在处理通用任务上的表现感到惊艳,并指出 Gemsbok 拥有如 “帮我打电话” 预约酒店等特色功能。
3. 核心痛点与挑战(槽点)
尽管 AI Agent 发展迅速,但用户和开发者仍面临诸多挑战:
- AI 的局限性:
- 指令遵循能力差:AI 有时无法精确遵循用户的否定性或复杂指令。
- 缺乏 “人情味”:在播客剪辑中,AI 会错误地将笑声、沉默等富含情感和节目趣味性的内容当作噪音切除。
- 技术瓶颈:处理多轨音频(如多人抢话)对目前的 AI 来说仍是巨大挑战。
- 无法获取 “暗信息”:AI 难以接触未被文字记录的线下“部落知识”,限制其在部分商业决策中的应用。
- 产品设计问题:
开发者有时 “为了用 AI 而用 AI”,解决了用户不关心的痛点,却忽略了真正耗费心力的决策环节。
- 用户心态问题:
数据科学家课代表励正指出,用户应采取 “建设者心态” 而非 “使用者心态”。他以自己尝试 14 次才成功让 Minus 完成任务为例,强调问题不在工具,而在使用者对 AI 的掌握程度。
4. 开发者视角与解决方案
- 赋予 AI“工作经验”:he boss AI 创始人徐小英认为,当前 AI 像没有经验的天才实习生,解决方案是聚焦场景并收集大量用户反馈,帮助 AI 理解 “老板是否满意”。
- 提升可控性与技术能力:
- 哥伦比亚大学副教授禹州提出建立 Agentic Workflow、进行评估测试、研发自我学习与自我纠错能力。
- 徐小英的产品提供混合方案,在 AI 自由生成之外,也提供传统的 PPT 编辑工具,兼顾创造力与确定性。
- 多智能体协作:构建由 “AI CEO” 领导的多智能体团队以解决复杂问题,但也带来了并发处理、数据权限与成本控制等新挑战。
5. 商业模式与护城河
- 打破 SaaS 垄断:投资人高宁认为,AI 创业公司可通过新型数据与快速成长的新客户群,打破传统 SaaS 的渠道与数据壁垒。
- 构建“默契”护城河:鸭哥指出,记录用户偏好可让 AI 与用户形成默契,建立转移成本高的个性化体验。
- 做深端到端价值链:徐小英主张解决用户最终目的(如“帮我挣钱”),而非中间步骤(如“建个网站”)。
- 应对大模型公司:应用层应专注于垂直领域的繁杂工作,扮演中立平台,集成最优模型,避免客户被大厂绑定。
6. 未来展望与哲学思考
- 人机关系重塑:人类与 AI 的关系将从 “使用工具” 转向 “管理团队成员”,未来的竞争力在于“管理 AI 的能力”。
- 构建 AI-Native 世界:需重构信息环境,使其适配 AI 的输入方式(如整合为 All-in-one 文档而非多页面信息)。
- 人类的独特价值:AI 无法替代人类在提出原创想法、价值判断、质量把控及非结构化生活经验方面的创造力。
- AI 社会结构:未来或将出现由大量 AI Agent 组成的复杂社会系统,也需考虑其治理模式、合作与冲突机制。
E195|从工具到伙伴:七位AI Agent深度使用者的思考
AI从一个工具逐渐变成了比较偷懒不是那么靠谱的助手或者团队成员。也真的很希望有朝一日可以当甲方直接管理指挥,而不是现在需要耐心地指导和仔细地检查
#情绪管理 #圣多纳释放法 #自我觉察 #潜意识模式 #行为心理学 #个人成长 #宇宙乘客 #播客推荐
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宇宙乘客 Universal Residents 114.vol.115 好生活来自「坏」情绪
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核心主题
探讨如何通过圣多纳释放法(Sedona Method)管理情绪,从"坏情绪"中解放自我,实现内在平静与生活平衡。主播结合个人经历(创业压力、播客停滞、人际关系等)解析情绪困扰的根源,并提供具体行动指南。
关键内容
1. 情绪困境
- 现代人普遍存在的困惑:疲惫、痛苦、绝望等情绪难以摆脱
- 情绪与限制性信念的恶性循环:"越恐惧越吸引,越抗拒越强化"
2. 圣多纳释放法
- 三大核心方法:
1. 决定放下情绪
2. 欢迎情绪存在
3. 潜入情绪核心
- 五步实践流程:
- 识别感受 → 欢迎感受 → 决定放下 → 意愿放下 → 确定时间点
3. 实际应用
- 处理工作焦虑(播客数据压力)
- 改善亲密关系矛盾
- 克服财务/成功恐惧
- 应对暴食等惯性行为
4. 情绪深层机制
- 恐惧的潜意识运作
- 内疚与羞愧的差异
- 语言对情绪能量的影响
宇宙乘客 Universal Residents 114.vol.115 好生活来自「坏」情绪
近期出现针对任何用户名持有者的精密骗局,特征如下:
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来源:
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https://forum.trondao.org/t/very-sophisticated-scam-tactic-i-almost-fell-for-it-must-read/32453
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[自习室 STUDY ROOM] 64. 窥探顶尖高手的工作习惯|拖延、强迫症、自暴自弃... 你有的问题他们都有
探索到了新的好东西,这篇的就很贴近实际有很多的具体实例,每个人都容易找到自己的对应类型呢,人类的多样性真是越探索发现是越发丰富多彩(听podcast其实也是我做困难任务的小甜头,让我能养成一个本难以养成好的习惯呢
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[自习室 STUDY ROOM] 64. 窥探顶尖高手的工作习惯|拖延、强迫症、自暴自弃... 你有的问题他们都有
一、对抗拖延与低效的实战方法
1. 「小胜法则」
- 做法:每天从微小胜利开始(如完成拼字游戏、整理桌面),建立心理动能。
- 案例:作家靠玩纽约时报拼字游戏获得“热身胜利”后才写作。
- 原理:通过小任务激活大脑奖励机制,降低对核心任务的抗拒感。
2. 物理隔离法
- 适用场景:重度拖延者。
- 操作:
- 用链条将自己锁在书桌前(剧作家Tom Stoppard);
- 使用断网电脑或关门的独立空间(Stephen King的“神圣空间”理论)。
3. 代餐疗法
- 关键:选择无聊替代品(如看无聊电视、做数独),通过对比激发回归正事的欲望。
- 案例:作家Joseph Heller通过看电视的空虚感反驱自己写作。
二、时间管理的核心策略
1. 「夹缝写作」模式
- 适用人群:碎片时间者(如宝妈、上班族)。
- 方法:
- 固定捕捉每日“黄金缝隙”(如孩子午睡的2小时);
- 用环境触发(如餐厅楼上的办公室香味提示写作时间)。
2. 15分钟单元法
- 操作:
- 将工作拆分为15分钟/250字的单元(作家Anthony Trollope);
- 配合计时器与完成度图表(行为学家Skinner的强化训练)。
3. 晨型人红利
- 数据:80%大师选择4-5点起床。
- 科学依据:清晨无干扰+褪黑素残留更易进入心流。
三、突破创作瓶颈的路径
1. 「逃离-等待」技术
- 步骤:
1. 遇到问题时立刻停止;
2. 散步/倒立/做家务转移注意力;
3. 等待解决方案自发浮现。
- 科学支持:潜意识会在后台持续处理问题(参考行走治愈理论)。
2. 痛苦转化论
- 核心观点:
- “作品高度由痛苦深度决定”(Joyce Carol Oates);
- 允许低谷存在,但将其视为素材来源(如萨特用战俘经历写作)。
3. 古怪仪式合理化
- 行动指南:
- 将个人怪癖(如数冰箱内容物、看奶牛)转化为创作触发器;
- 原理:仪式感降低决策消耗(参考“操控幻觉”心理学)。
四、长期坚持的底层逻辑
1. 「自我原谅」框架
- 关键认知:
- 低谷是常态,坚持是特例;
- 停止批判拖延,接受“打腹稿”阶段的价值(如建筑师Frank Lloyd Wright)。
2. 模式选择法
- 4种深度工作模式适配:
| 类型 | 适合人群 | 案例 |
|----------------|---------------------------|-----------------------|
| 僧侣式 | 能长期隔绝外界者 | 特斯拉闭关研究 |
| 双峰式 | 需兼顾家庭/社交者 | 村上春树上午写作下午运动 |
| 节奏式 | 规律型人格 | Skinner的计时写作 |
| 记者式 | 碎片化灵感者 | 职场妈妈利用通勤写作 |
3. 健康交换预警
- 警示:大师们常以健康为代价(如巴尔扎克日饮50杯咖啡);
- 平衡建议:优先选择可持续模式(如村上春树“跑步+写作”循环)。
---
### 五、给普通人的终极建议
1. 「1%基因法则」
- 接纳自己与天才的1%差异(如蜗牛小姐、只吃白色食物者),聚焦剩余99%的可控行动。
2. 行动优先级
紧急低效 → 建立小胜习惯 → 固化时间盒 → 开发个人仪式 → 长期健康管理
3. 播客金句导航
- “原谅自己时,你与天才只差一步。”
- “上升的一切终将汇合——在足够高的维度,所有努力模式会趋同。”
探索到了新的好东西,这篇的就很贴近实际有很多的具体实例,每个人都容易找到自己的对应类型呢,人类的多样性真是越探索发现是越发丰富多彩(听podcast其实也是我做困难任务的小甜头,让我能养成一个本难以养成好的习惯呢
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播客内容关键点总结
1. 专注力是核心竞争力
现代人注意力严重受损,难以深入思考或持续学习
心流状态(完全沉浸于任务)是高效能的关键
建议:减少新闻/短视频等被动信息输入,每天专注阅读5页书即可超越大多数人
2. 时间复利的威力
时间是不可再生资源,微小优势会随时间指数级放大
案例:跑步从3km→5km→10km的累积效应
坚持者最终会甩开中途放弃的人("熬死竞争对手"效应)
3. 行动方法论
破除拖延:恐惧源于对结果的过度担忧,需接受"不完美是常态"
目标拆解:像项目管理一样将年目标分解为月/周/日可执行单元
验收机制:定期检查进度并灵活调整计划
聚焦困难部分:避免只做简单事务(如学英语只背单词不练听说)
4. 价值观构建
区分"伪需求"与真实目标(追问"要钱究竟是为了什么?")
接受资源有限性:不能面面俱到,必须做优先级取舍
建立"成长型思维":失败是迭代过程,最终收获内心平静比物质更重要
5. 健康基础
辅酶Q10等补剂作为熬夜补救方案(但强调睡眠优先)
运动+营养+睡眠的综合健康管理
体力是长期主义的生理基础(参考郭德纲"活得长就是竞争力"理论)
6. 商业启示
个人IP打造:持续输出价值比追求短期流量更重要
职场建议:把公司事务当自己的事来积累能力
警惕"速成陷阱":所有真实技能都需要时间沉淀
核心公式:[成长 = 专注力 \times 有效行动 \times 时间]
反脆弱策略:在不确定环境中保持持续微迭代,让时间成为盟友而非敌人
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如果你也受困于浮躁、低效或自我怀疑,那就听听吧(突然发现这个的广告部分相当的长呢
时间管理 自我成长 专注力 行动力 长期主义 焦虑 心理健康 内耗 心流 情绪调节 思考方式 社交媒体 信息过载 自我接纳 宇宙乘客 播客推荐 TimeManagement SelfImprovement Focus ActionTaking LongTermThinking Anxiety MentalWellness Overthinking FlowState EmotionalRegulation Mindset SocialMedia InformationOverload SelfAcceptance UniversalResidents PodcastRecommendation
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本期《宇宙乘客》节目深入探讨了现代人普遍面临的“时间不够用”和“朋友圈焦虑”两大困扰,旨在帮助听众理解并摆脱这些负面情绪。
节目从“时间恐惧”这一哲学概念入手,剖析了其在当代高压社会中的体现,尤其是在中国文化背景下,儒家思想、应试教育和“出人投地”观念如何使得时间成为一种稀缺资源,让人从小就产生紧迫感 。通过对胡适思想的引用和对清华附中教育现象的探讨,揭示了社会对个人成功的线性叙事,以及绩效考核的不断升级如何加剧了人们的焦虑 。
针对“朋友圈焦虑”,节目指出社交媒体作为“自我审视焦虑制造机”,让人在比较中产生沮丧、无能为力等情绪 。同时,也探讨了亲近关系和陌生人发布内容对个人情绪的不同影响,以及将个人价值与消费挂钩的问题 。
节目提供了多方面的解决方案:
调整心态: 认识到“时间不够”和“焦虑”是普遍现象,而非个人独有问题,从而减轻心理负担 。
认识文化影响: 理解儒家文化和传统观念对个人价值观的影响,从而审视并转变固有的思维模式 。
设定个人节奏: 拒绝盲目复制他人经验,设计符合自身运作模式的时间计划和人生目标 。
培养批判性思维: 带着批判性眼光看待媒体和社会对成功的定义和宣传,不被热搜等信息左右 。
关注内心需求: 建设和坚持自己的价值观,不被金钱和消费符号所绑架,追求有选择的自由 。
学会休息: 强调休息的重要性,将其视为恢复精力、提高效率和创造力的必要手段 。
减少手机使用: 意识到手机作为信息过载和焦虑来源的问题,鼓励少看手机,或带着批判性思维看待社交媒体内容 。
此外,节目还分享了播客主理人自身的经验,如何通过拆解目标、专注于可控因素,以及重新定义个人成功,来缓解自身焦虑 。节目的最后,推荐了刘晓阳的文字和视频,鼓励中国女性书写自己的历史,并希望听众在认清生活真相后,依然热爱生活 。
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#安利 #阅读 #读书 #宇宙乘客
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https://open.spotify.com/episode/4keST14vXeTH2tUCqofWzw
(有些自我推广,但总体还不错
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这期播客的主旨是分享阅读的魅力和重要性,以及它如何帮助个人成长和拓展视野。
主要观点包括:
阅读是认识世界的最佳工具:书籍能够帮助我们理解世界,提供不同的视角和观点,甚至很多播客节目的标题都来源于书籍中的话语 。
阅读提供可能性而非答案:阅读的真正价值在于它提供了无限的可能性,即使一生都未能找到最终答案,只要持续阅读,可能性就不会消失 。
阅读是个人成长的阶梯:尤其是女性书籍,对女性的自我认知、找到表达语言、在沉默中获得力量以及在孤独前行中找到同伴具有深远影响 。
经典阅读的重要性:通过阅读经典著作,可以与伟大的思想家、文学家和科学家对话,站在巨人的肩膀上汲取人类的智慧精华 。
纸质书的独特价值:纸质书可以随意摆放,成为生活中不可或缺的一部分,并且不同阶段购买和阅读的书籍会铺垫人生的不同阶段 。
阅读塑造个人和家庭:阅读不仅仅是获取知识,更重要的是它塑造我们的思想、价值观和世界观。一个家庭中拥有书籍,特别是有了孩子之后,可以从小培养阅读习惯,甚至建立家庭图书馆 。
阅读拓展格局并带来自由:书籍能够帮助我们跳脱刻板规则,专注于自身潜能,带来更大的格局和精神自由 。比尔·盖茨等许多成功人士都将阅读视为日常生活中不可或缺的一部分 。
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